Curso Online “¿Cómo hacer que tus pacientes se “rayen” menos y se traten mejor”?
Un curso de Lorena Gascón (@lapsicologajaputa)
Muchos pacientes se “rayan” porque viven atrapados en bucles de pensamiento negativo, alimentados por un yo crítico interior que intenta proteger, pero termina hiriendo. Para entender este mecanismo, exploramos cómo la mente humana prioriza la amenaza y cómo esto lleva a la rumiación y la autocrítica constante. Frente a esto, el mindfulness surge como una herramienta poderosa para tomar conciencia del momento presente sin juicio, ayudando a romper ese piloto automático mental. Introducir mindfulness en terapia permite enseñar a los pacientes a observar sus pensamientos con distancia, sin quedar atrapados en ellos. Para ello, se ofrecen prácticas simples como la respiración consciente, el escaneo corporal o la técnica STOP. Sin embargo, el mindfulness no es una panacea: puede generar rechazo o aumentar la ansiedad si no se adapta al paciente o se usa mal. Por eso, también es clave entender el origen del yo crítico, que suele tener raíces en experiencias tempranas de inseguridad o exigencia extrema.
Aquí entra la autocompasión, que no es debilidad ni autoindulgencia, sino una forma valiente de responder al sufrimiento con amabilidad. Introducir la autocompasión en terapia implica cultivar un diálogo interno más cálido y comprensivo. Se trabaja con herramientas como la carta compasiva, las visualizaciones o el ejercicio de “¿qué le dirías a un amigo?”. Aun así, esta práctica también presenta resistencias, sobre todo en pacientes con trauma, para quienes la amabilidad puede resultar desconcertante o incluso amenazante. Por eso, mindfulness y autocompasión se presentan como caminos complementarios que, bien guiados, ofrecen alivio, conexión y transformación emocional.
Lorena Gascón Alventosa es una psicóloga colegiada (CV-14081) licenciada en
Psicología por la Universidad de Valencia. Máster Universitario en Psicología General
Sanitaria por la Universidad CEU Cardenal Herrera. Además, cuenta con un Máster en
Tratamientos Psicológicos basados en Mindfulness y Compasión impartido por la
Asociación Española de Mindfulness y Compasión (AEMIND), donde también obtuvo la
certificación MSC Trained Teacher, siguiendo el protocolo oficial de Mindfulness y
autocompasión. Completa su formación con terapia centrada en la compasión (CFT).
Desde 2017, desarrolla su actividad profesional como psicóloga autónoma en
Valencia, ofreciendo evaluación pisoclógica, negociación de objetivos terapéuticos,
entrenamiento en habilidades de gestión emocional, y promoción de la autoestima y
autonomía. Paralelamente, ejerce como conferenciante e instructora en mindfulness y
compasión, liderando grupos y psicoeducación.
Desde 2023, colabora activamente con medios de comunicación nacionales como la
Sexta Xplica, Radio Nacional de España y Diario ABC, aportando su conocimiento en
salud mental. Además, es autora de dos libros de éxito, “Querido cerebro, ¿qué coño
quieres de mi?” (2023) y “Deja de tratarte como el culo” (2024), en los que combina
humor, práctica y psicología para acercar la salud mental a un público ámplio.
MATERIAL
- ¿Por qué mis pacientes se “rayan”?
- Introducción del mindfulness en terapia.
- Herramientas prácticas de mindfulness para pacientes.
- Riesgos y contraindicaciones del mindfulness.
- Explicación de por qué nos tratamos mal (Yo crítico).
- La introducción de la autocompasión en la terapia.
- Herramientas de autocompasión para pacientes.
- Riesgos y contraindicaciones de la autocompasión.